親密な時間のあとに、短いケアが必要な理由

近い時間を過ごしたあと、相手はすぐスマートフォンを見始めました。さっきまでの近さが急に遠くなったようで、胸の奥が少し冷えました。

近づいたあとに空く感じは珍しくありません

体が近かったぶん、終わったあとに心がふっと空くことがあります。緊張がほどけて、押さえていた感情が出てくるからです。

それをすぐに「相手が冷たい」と決めつける前に、自分の気持ちを見てみてもいいです。

大丈夫だったか、今どんな気分かを一言ずつ確かめるだけで、その時間はぐっと安心に近づきます。親密さがあったからといって、気持ちまで自動でつながるわけではありません。

少し気遣う言葉があるだけで、次の日の受け止め方も変わります。

少しだけ一緒にいてほしい、今の気持ちを聞いてほしい。そう言うことは重すぎる要求ではありません。親密さがある関係ほど、そうした確認は自然でいてほしいものです。

次に近い時間を過ごしたあと、ひとこと確認する言葉を決めておきます。

親密な場面のあとに脅し、帰宅の妨げ、つきまといがあるなら、それは会話の問題ではありません。安全な場所へ移動し、切迫しているなら110番です。