有些關係不是因為不愛了才結束，而是因為繼續下去只會更痛。愛意還在，但現實已經不支持兩個人繼續相處。
曾經喜歡是真的
分開不會把過去全部抹掉。
你可以承認這段時間有意義，同時也承認它已經走不下去。
結束的理由足夠正當
不合適、缺乏尊重、反覆施壓、修復耗盡，都足以成為離開的理由。
不是「還喜歡」就一定要繼續。
離開後減少接觸
反覆聯絡往往只會拖慢整理情緒的速度。
除了必須處理的事務，盡量先拉開距離。
悲傷不需要被抹掉
想念、難過、反覆回頭看，都是正常的。
不用逼自己立刻不痛，把重心轉回支持你的人和生活安排更實際。
有安全前提時可以體面結束
尊重對方，並不妨礙你保護自己。
但如果存在危險或控制，就不要把「體面」放在安全前面。
愛著也能放手
有些離開不是因為沒有愛，而是因為繼續只會讓彼此更受傷。
那不是冷漠，而是盡量不把關係拖到更壞的地方。
不知道怎麼說時
- 我還是在乎你，但我不能繼續下去了。
- 我會帶著喜歡過的心情，停在這裡。
會讓情況更難的反應
- 把愛當成繼續忍受不尊重的理由
- 分開後還不停聯絡，讓自己一直走不出來
分別寫下「我想保留的」和「我必須放下的」兩件事。
安全比溝通更優先時
如果對方會跟蹤、監視或威脅，別追求「溫柔分開」，先確保自己安全。
做決定之前
- 我有沒有把愛和繼續混為一談？
- 我有沒有安排好拉開距離的方法？
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