覺得說自己用交友軟體有點尷尬

朋友開玩笑說用交友軟體很隨便時，你很容易跟著笑過去。但其實你心裡可能是認真在談，卻還是會擔心萬一被人知道，好像就得替自己說明很多。最後，別人的反應有時會比配對本身更讓你在意。

羞愧裡常常混進了別人的規則

透過網路認識人，並不能可靠地看出一段連結到底深不深、認不認真。透過介紹認識也可能草率，透過交友軟體也可以慢慢累積出真正的信任。

可以先分清楚兩件事：你自己對這個交友軟體的風險感受是什麼，和你是不是主要在意別人會不會因為你用它而評價你。

如果你只是剛開始和某個人約會，不需要對外公告。為了安全，還是可以告訴一位信任的人你要去哪裡、預計什麼時候回來。

如果關係持續往前走，你也許只想說「我們是在網路上認識的」。如果你暫時不想展開更深的對話，這樣的界線就夠了。

真正重要的，是你有沒有尊重同意和界線、節奏是不是合理、以及當你覺得怪怪的時候知不知道要停下來。這些都比你能不能替交友軟體辯護更重要。

如果那些玩笑一直讓你不舒服，你不需要硬擠笑容。你可以直接說，這種說法你不太能接受。你不必證明自己的感情生活，但你也不需要接受被輕描淡寫。

你和正在接觸的人，可以一起決定要怎麼對朋友或家人說。如果其中一個人想低調，另一個人想公開，可以談談那是因為羞愧，還是只是正常的隱私需要。

很多時候，直接說你現在還不想談細節，比編一個故事更簡單也更穩。真話通常比較站得住腳。

先選一位你信任的人，練習用兩句話說明你們是在網路上認識、你正在慢慢了解對方；第一次見面前，再把地點和回程安排告訴他。

第一次見面盡量選公開場所，各自安排交通，並把地點和預計回家時間告訴可信任的人。感到不舒服時，不需要長篇解釋，也可以結束約會。