對方拿你的身材開玩笑，還笑著說只是鬧一下。你當下跟著笑了，回家後那句話卻一直在腦中轉。
回家後還在想，就代表不算輕
很多時候，人會先笑一下，只是不想讓場面難看。可如果這句話一直回放，就代表它已經碰到你了。
不要急著把這種感覺壓掉，反覆出現的刺感本身就是訊號。
調侃和貶低不是一回事
把你的外貌、身材或處境拿來當笑點，若讓你成了大家起鬨的對象，那就不是單純幽默。
同一方向一再出現，已經是模式，不是偶發失手。
可以直接說出來
一句話就夠了，比如這句對我不好笑。你不需要講得像在寫申訴。
對方若願意收住並改掉，代表還有空間。若繼續裝沒事，那也是答案。
反覆出現就是問題本身
一次不合適，可能只是笨拙。可如果你已經說過了還繼續，那就不再是玩笑能力的問題。
你有權把反覆的嘲弄當成邊界問題。
不知道怎麼說時
- 這句對我不好笑。
- 別拿我的身材開玩笑。
- 這種調侃我不接受。
會讓情況更難的反應
- 當下跟著笑過去
- 把受傷說成自己太敏感
- 把反覆嘲弄當成只是熱鬧
把那句讓你不舒服的話原樣寫下來，再寫出你想回的一句。
安全比溝通更優先時
如果玩笑升級成侮辱、威脅、騷擾或跟蹤，先拉開距離，再聯絡當地緊急求助與可信賴的支援單位。
做決定之前
- 你事後還在反覆想嗎
- 類似的話是不是不只一次
- 你有沒有已經說過不舒服
- 對方有沒有繼續試探
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