總想猜對方現在有沒有放鬆時

約會時很容易一直想知道對方是不是喜歡你。你會開始把每一次微笑、每一次對視都放大解讀。

不要把一個微笑直接當結論

人會因為禮貌、緊張，或真的有好感而微笑。從外面看起來，這些表情有時很像。

微笑可以是友善的訊號，但它沒辦法一次告訴你對方整體的感受。

如果一直都是你在講、對方只用很短的回覆帶過，那就可以放慢一點，留更多空間讓對方說。

舒服的約會通常有來有往，不會只有一個人在表演。

如果對方身體往後、眼神常常飄開，或整體看起來繃著，可能代表需要更多空間或更慢的節奏。

這是有用的資訊，但還是要拿去對照你接下來的問題或動作，而不是直接替對方下判斷。

如果你自己全程都很緊張、一直掃描對方有沒有反應，那種壓力也會反映在你的語氣和動作裡。

把肩膀放鬆一點，讓約會先維持簡單，常常會讓兩個人都更自然。

當你發現自己一直在問對方現在開不開心時，可以先停一下，看看自己是不是想用一個瞬間解釋全部。

第一次見面不需要立刻得出最終答案。只要看得出聊天、節奏和舒服程度還能不能繼續就夠了。

先想好一句簡單的關心，能留下空間，不替對方預設意思。

如果拒絕之後出現威脅、攔路、毀壞物品或追蹤位置，這就不是靠溝通技巧解決的問題。先去更安全的地方，情況緊急就直接撥打 110；如果還涉及受傷或需要急救，也可以撥打 119。若你需要先穩住情緒，再找身邊可信的人陪你一起處理。