剛開始在一起時，很多人都會想一直黏著對方。這很自然。但如果慢慢預設對方的時間都該拿來陪自己，關係就會開始悶。離開一下，不是逃走，而是為了更好地回來。
離開一下，不等於丟下
一個人待著的日子，不一定是在拒絕對方。
能把自己整理好，回來時才更溫和。
先把安排和責任談清楚
工作、家務、照護、興趣、休息怎麼分配，提前說比臨時消失更誠實。
不是冷處理，而是讓對方知道你需要怎樣的空間。
別把自己的時間拿來懲罰對方
因為生氣就不見面、不回訊息，最後休息會變成制裁。
休息和讓對方難受，不是一回事。
也別管太多對方怎麼回血
有人喜歡獨處回血，有人喜歡見朋友回血。
不同的恢復方式，只要講得開，就不需要硬要統一。
把回來這件事說出來
與其不清不楚地消失，不如直接說今天想留一點自己的時間。
不需要解釋太多，但要讓對方知道你不是要斷開。
不知道怎麼說時
- 我想保留一點自己的時間。
- 不是在躲你，只是想先把自己充一下電。
- 我們能不能把各自的安排和休息方式說清楚？
會讓情況更難的反應
- 拿抽離當懲罰
- 責怪對方需要獨處
- 不說明就消失
寫下你需要的一段個人時間，再用一句話告訴對方這不是拒絕。
做決定之前
- 我是不是把獨處用成了懲罰
- 安排和責任是不是先說清楚了
- 有沒有尊重對方自己的恢復方式
- 有沒有說清楚會回來
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