你總是想快點回，對方卻像是隔很久才看一次手機。看著看著，心裡就容易把速度差直接翻成態度差。可事實上，聯絡習慣和工作、休息、個性、使用手機的方式都有關係。
先說出自己的預設頻率
你是喜歡一天聊幾次，還是只要關鍵時刻聯絡就夠。把這個說出來，對方才知道你在等什麼。
如果你不說，很多誤會會被當成理所當然。
把可聯絡時間和不可聯絡時間分開
上班時間、照顧家人的時間、開會時間、睡前時間，這些都可能讓回覆慢下來。
把這些界線講出來，反而更容易維持穩定。
節奏可以調整，但要定期回看
剛開始說好的頻率，過一陣子可能就不合適了。關係裡最怕的是一成不變，卻沒有人回頭看。
隔一段時間重新確認一次，比悶著更有用。
不知道怎麼說時
- 我比較習慣常聯絡一點，你會不會覺得太頻繁？
- 上班時間我也會盡量少打擾。
- 如果以後覺得不合適，我們再一起調。
會讓情況更難的反應
- 把不同節奏直接看成不在乎
- 靠忍耐維持一個根本不適合的頻率
寫下你能接受的聯絡頻率、你不能接受的空窗、以及願意重新商量的時間點。
做決定之前
- 我有沒有先說清自己的頻率
- 我有沒有把工作和休息時間分開
- 我有沒有給節奏留出調整空間
- 我是不是只在忍，沒有在談
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