在咖啡店裡還牽著手，見到朋友後卻像沒認識過一樣。你會懷疑，這是想保留隱私，還是根本沒有把你放在心上。
差異本身不一定有錯
有人在外面會更謹慎，這可能只是場合問題。
問題是，他有沒有把原因提前告訴你。
有沒有把你抹掉
如果在別人面前不提你、像不存在一樣、也不給解釋，那就不只是謹慎。
那可能是在隱藏關係，也可能是在輕看這段關係。
先問原因
先別急著下結論，問一句為什麼在別人面前不一樣，通常能更接近真相。
有理由可以理解，沒有理由卻一直這樣，就很說明問題。
孤立才是危險訊號
如果對方不只在公開場合拉開距離，還開始讓你遠離朋友、隱瞞資訊、切斷聯繫，這就需要警惕。
有不安時，不要一個人扛，找外部的人說。
不知道怎麼說時
- 我注意到在別人面前有點不一樣，可以告訴我原因嗎。
- 如果差異太大，我會不安。希望你能解釋一下。
- 如果需要隱藏我，我會很難受。想知道你是怎麼想的。
情緒著急時先停下
- 不問原因一直忍著
- 把孤立化的差異當成小事
- 對沒有解釋的輕視習慣化
寫下最近一次「私下」和「公開」差異最明顯的場景。
安全比溝通更優先時
如果你感覺被藏起來、被隔開、被控制聯繫，就把安全放在第一位。必要時找當地緊急幫助。
做決定之前
- 差異有沒有解釋
- 有沒有把你當不存在
- 有沒有慢慢切斷你和外界的聯繫
- 你是不是把不安先放過去了
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