這幾天對方幾乎隨時都在找你，過幾天又突然消失。等他回來時，你會特別開心，前面的空白反而被沖淡了。
你追到的可能是落差
人會把忽然回來的那一刻，當成很大的感情訊號。
但那種很強的感覺，也可能只是因為前面的空白太長。
把間隔數出來
熱幾天、冷幾天，這種節奏重複幾次後，就不是偶然了。
一旦看清模式，就能提前知道下一次波動大概會怎麼來。
別把緊張當成喜歡
心跳快不一定是好事，等訊息時一直懸著，也會讓人覺得自己很投入。
但那可能只是焦慮，不是安心的喜歡。
決定要不要繼續
如果解釋一直模糊，模式又反覆出現，那你其實是在替對方消化他的不穩定。
覺得累了，就退回來，不必再替自己找理由。
不知道怎麼說時
- 這樣忽熱忽冷的節奏，我會很累。要繼續的話，我希望更穩定一些。
- 如果你忙，可以先說一下。一直忽然冷下來，我不太適應。
- 我想要安心的聯絡，不想一直被吊著。
會讓情況更難的反應
- 把忽冷忽熱當成特別的感覺
- 只記得他回來時的開心
- 明明不安還說服自己那是喜歡
把最近一個月裡熱的幾天和冷的幾天，在腦中排成一條線。
安全比溝通更優先時
如果對方靠忽然靠近和忽然消失來控制你的情緒，就不要再跟著跑。保護自己的節奏，比追著對方重要。
做決定之前
- 這是安心還是落差
- 模式有沒有重複
- 解釋是不是一直很模糊
- 我是不是已經覺得很累
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